Sexualtherapie in Graz

Was ist Sexualtherapie?

Sexualität ist ein wichtiger Lebensbereich, der leider noch immer stark tabusiert wird. Wenn du deine Sexualität als nicht befriedigend erlebst oder merkst, dass da einfach mehr möglich sein könnte, finden wir in der Sexualberatung Lösungen, damit du mehr Lust empfindest und genießen kannst und zufriedener und glücklich wirst. Sexualität kann erlernt werden, wie eine Sportart oder eine Fremdsprache. Es ist nichts, was man oder frau kann oder nicht. Ich zeige dir wie!

In der Beratung schauen wir uns deine persönlichen sexuellen Lernschritte an, evaluieren deine sexuellen Muster und ergänzen das, was fehlt.

Welche Beschwerden können in einer Sexualtherapie behandelt werden?

Die Sexualtherapie bietet Platz für alle Themen, die mit Sexualität zu tun haben. Beispiele dafür sind:

•  Lustlosigkeit
  • Wenn die Lust auf Sexualität fehlt, kann diese wieder oder auch zum ersten Mal aktiviert werden.
• Orgasmusstörungen
  • Wenn du noch nie oder nicht mehr zum Höhepunkt kommst, kannst du diese Fähigkeit in der Sexualtherapie (wieder)erlernen.
• Erregungsstörungen
  • Wenn du zum Beispiel Probleme damit hast erregt zu werden, feucht genug zu werden oder deine Erektion zu bekommen oder zu halten, kann das gelöst werden.
• Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
  • Schmerzen können nicht nur eine sexuelle Begegnung behindern, sondern die Angst vor dem Schmerz kann ein echter Lustkiller sein. Oft haben Schmerzen einfache Ursachen, wie zu viel Spannung, die durch gezielte Übungen gelöst werden können.
• Angst vor dem Geschlechtsverkehr
  • Sexualität und Geschlechtsverkehr liegen viele Mythen und Ängste zugrunde. Wenn diese deine Sexualität behindern, lösen wir deine Ängste auf ud du lernst Techniken, um lustvollen Sex genießen zu können.
• Fehlendes Gefühl der Weiblichkeit oder Männlichkeit
  • Sexuelle Probleme können auch das Selbstbewusstsein und das Gefühl eine Frau oder ein Mann  zu sein, beeinträchtigen. In der Sexualtherapie kann Weiblichkeit/Männlichkeit neu erfahren werden.
• Fehlende Verführungsfähigkeit
  • Wenn du Schwierigkeiten hast dein Gegenüber zu verführen oder zu viele Muster hast, die Verführung gezielt vereiteln, kann das spielerisch erlernt werden.
• Sexuelle Übergriffe und Missbrauch
  • Wenn die sexuelle Integrität verletzt wurde, bringt das viel Schmerz und viele Probleme mit sich. Nicht umsonst nennt man das auch Seelenmord. In der Sexualberatung arbeiten wir deinen Missbrauch auf und lösen die sexuellen Probleme, die dadurch ausgelöst werden. Alles in deinem Tempo!
• Vaginismus
  • Scheidenkrämpfe verhindern eine erfüllende Sexualität. In der Sexualtherapie lernst du sie aufzulösen und deine Sexualität und Lust neu zu leben.
• Sexualität, Schwangerschaft und Sternenkind
  • Neue Lebensphasen, neue Lebensrollen und tiefgreifende Erfahrungen bringen oft auch Veränderungen in der Sexualität mit sich. Wenn du/ihr damit Schwierigkeiten habt, kann euch geholfen werden.
• Absolut Beginners – erwachsene Jungfrauen
  • Ein Thema, über das noch nicht viel gesprochen wird, obwohl es sehr verbreitet ist. Gerne helfe ich dabei die richtigen Schritte zu setzen, um erste Erfahrungen mit anderen Partnern und Partnerinnen sammeln zu können.

Wie läuft eine Sexualtherapie ab?

• Evaluierung und Zielsetzung
  • Die Sexualtherapie hat ein klares Ziel wie die Erreichung eines Orgasmuses oder mehr Lust zu empfinden. Dafür evaluieren wir deine aktuelle Sexualität, damit wir gemeinsam erkennen, wo wir ansetzen müssen, um das Problem zu lösen.
• Aufklärung über sexuelle Verhaltensmuster und ihre Folgen
  • Du erfährst in der Therapie auch, wieso du gewisse Verhaltensmuster hast und was diese auslösen. Dadurch weißt du, was du anders machen kannst, um dein Ziel zu erreichen.
  • Die sexuellen Strategien, die dirLust verschaffen, bleiben selbstverständlich unverändert.
• Trockenübungen in der Praxis und Übungsaufgaben für daheim
  • Ich leite dich in meiner Praxis an Trockenübungen zu versuchen. Zuhause, wenn du entspannt und allein bist, kannst du diese Übungen dann ausprobieren und mit sexueller Erregung verbinden.

Während der Sexualtherapie kommt es zu keinerlei sexuellen Handlungen! Die Voraussetzungen für eine lustvolle Sexualität im Privaten werden geschaffen.

Einzeltherapie oder Paartherapie?

Ich biete beides an und finde beides sinnvoll. Grundsätzlich arbeiten wir mit dem Part, der auch Schwierigkeiten hat. Gerade wenn die Beziehung durch die Sexualität belastet wird, ist es  aber sinnvoll den Partner miteinzubeziehen. In diesem Fall arbeiten wir während der Übungsphase getrennt, treffen uns dann aber wieder zu dritt, um die neu erworbenen Fähigkeiten auch gemeinsam zu nutzen.

Es ist nicht notwendig eine Partnerschaft zu führen, um eine Sexualtherapie zu machen! Ihre Sexualität gehört Ihnen – auch oder gerade allein.

Sexocorporel – eine ganzheitliche Sexualtherapie

Ich arbeite nach dem Konzept Sexocorporel. Diese Methode geht davon aus, dass Sexualität eine erlernbare Fertigkeit ist. Weil Sexualität in unserer Gesellschaft aber vielen Tabus unterliegt und nicht gefördert wird, erleben viele Menschen Frustration, weil sie einzelne Fähigkeiten nicht erlernt haben.

Nach einem ausführlichen Erstgespräch werden diese fehlenden Fähigkeiten bewusst gelernt. Das kann ganz unabhängig vom Alter passieren.

Sexocorporel ist eine ganzheitliche Methode, bei der Komponenten des Körpers, der Psyche, des Geistes und der Beziehung miteinander verbunden werden, um ein Ganzes zu schaffen, in dem die eigene Sexualität als befriedigend erlebt wird.

Damit die Methode Erfolge zeigt, ist es notwendig, dass du zuhause in geschützter Atmosphäre übst. Je öfter du übst, umso schneller kommen die Erfolge.

Sexualtherapie Gruppe für Frauen

Viermal im Jahr startet eine Sexualtherapiekleingruppe für Frauen. In 5 Modulen lernst du dein sexuelles System verstehen, entdeckst deine sexuelle Biografie, gewinnst mehr Lust im Alltag. Du lernst deine Weiblichkeit zu leben, erlebst und genießst (erstmals) deinen Orgasmus und lernst über Sexualität zu reden. Außerdem gibt es viele Übungen für Zuhause für dauerhafte Veränderungen.

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